Heute zum ersten mal die 2-Tonnen Grenze beim Training geknackt an Trainingsvolumen.

Den Clean&Snatch gefilmt und direkt ein paar Auffälligkeiten entdeckt die ich besser machen kann.

workout heute. Die Tonne geknackt 💪

Turkish getups gingen schonmal besser, aber Swings-Form wird immer besser.

Heutiges Workout mal komplett auf die Schulter weil ich mich nicht 100%ig fit fühle.

7 Wiederholungen Schulterdrücken hatte ich zuvor mit der 12kg kettlebell noch nicht geschafft 💪.

Todays workout

cc @ubo

goal for today was to get several sets of swings in which worked ok.

Clean technique is improving, it hurt a lot less compared to last time.

Ich kam heute mit 3 paar neuen Socken fürs Büro nachhause und was soll ich sagen, das Töchterchen (3) war empört, empört sage ich euch, dass die nicht für sie waren...

Heute mal versucht nen courbet zu imitieren.

auf Papier

Felsen von Etretat

Edit: bildbeschreibung

Ich verstehe diese eile nicht. Einen Mund-Nase-Schutz zu tragen ist vollkommen Okay. Wer atemprobleme hat soll gerne dies gerne attestiert bekommen.

Wo man hinblickt haben Länder mit Maskenpflicht die Situation wesentlich besser unter Kontrolle als Länder ohne Maskenpflicht.

Die Maßnahme kostet nichts, sie schützt und lässt uns nicht vergessen dass die Pandemie nicht vorbei ist.

I thought these moments will come, but yet, that they are there, I am surprised about my astonishment.

Worked on my skills and am fairly happy with the results.

Got new (and better quality) paint from and this painting is a study I used to "brush up" on my layering skills.

Perspective is alittle messed up in places but it was definitely not my focus here.

COVID-19 und Verharmlosung dessen 

An alle die noch "Panikmache" brüllen, für schweden sieht es weiterhin nicht gut aus.

I just renewed my certificate on my debian server. And it was a journey. I'll start with a rant and end in DELIGHT! promised.

This all starts with letsencrypt breaking its API so their `certbot` client on jessie is now defunct. Didn't get to fix things due to all kinds of reasons for a long time.

So now I followed letsencrypt's docs to renew them. Turns out they want to install all kinds of dev packages onto my server. The machine of all I DON'T want to gcc installed on it.

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